Produktif karir yang baik , posisi yang baik selalu bermimpi untuk setiap workaholic !
Menangani hal-hal seperti sekian memenuhi target , menjaga jadwal , memenuhi tenggat waktu , bepergian - itu mengalir keluar Anda pasti . Dan jika Anda seorang wanita yang bekerja , stres yang paling umum seperti Anda juggling kerja dan rumah .
Ketika sedang stres , gangguan kesehatan yang paling umum pada wanita adalah anemia atau defisiensi besi dan defisiensi protein . Banyak perempuan yang bekerja mengambil kebiasaan makanan mereka untuk diberikan , mengumbar ke junk food meningkat yang hanya rasa dan tidak ada makanan . Alasannya adalah mereka berjalan singkat untuk membawa buatan makanan atau malu / malas membawa kotak makan siang . Dan , bila stres di tempat kerja , perempuan masuk ke dalam kecenderungan untuk makan lebih sedikit atau makan terlalu banyak dan itu juga tidak makan yang benar yang mengarah ke kekurangan gizi . Dan berkali-kali, ketika sarat dengan terlalu banyak pekerjaan , Anda akhirnya melewatkan makan siang juga , diikuti dengan terlibat dalam makanan yang tidak sehat .
Jadi apa yang harus wanita yang bekerja lakukan untuk fokus pada diet ? Bagi sebagian besar wanita bekerja , adalah penting untuk memiliki minimal 750 ml susu di sepanjang hari , kecambah atau pulsa direbus harus dimasukkan dalam diet minimal dua kali seminggu , 150 gram dimasak daal di salah satu makanan penting untuk mengatasi kekurangan protein dan hijau sayuran berdaun untuk dimasukkan untuk mengatasi anemia . Juga , madu dengan susu adalah pilihan yang baik untuk tetap fit dan terhindar dari kekurangan gizi . Juga , termasuk buah-buahan segar , salad , sarapan yang sehat dan banyak minum air - itu pasti membantu Anda mengalahkan stres .
